EL ESTRÉS EL MAL DIARIO
El cansancio o agotamiento es un
síntoma frecuente. Todo el mundo conoce la sensación de estar cansado, débil y
agotado.
El cansancio o agotamiento casi
siempre es pasajero y se puede atribuir a causas concretas y muy diversas como
falta de sueño, un día de trabajo intenso y estresante, un viaje agotador, una
situación agobiante o a la práctica excesiva de ejercicio.
No obstante, detrás del
cansancio, la debilidad y el agotamiento también pueden esconderse
enfermedades, sobre todo si las molestias son duraderas y van más allá de una
flojera general.
Si el cansancio se mantiene en el
tiempo, es aconsejable acudir al médico de cabecera para someterse a una
revisión. Y es que, el cansancio permanente es un síntoma de muchas
enfermedades.
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Posibles causas
El cansancio es un síntoma que
puede deberse a causas muy diversas. La debilidad, el agotamiento y el cansancio
no son más que un síntoma general que puede ser debido a toda una serie de
causas, desde una inofensiva molestia pasajera hasta patologías graves, como
enfermedades cardiovasculares o cáncer. A menudo es posible hacerse una idea de
cuál podría ser la causa del cansancio repentino, por ejemplo, cuando se está
incubando un resfriado o se sufren otros síntomas además del cansancio.
El espectro de posibles causas
asociadas al cansancio pasa por circunstancias puntuales no patológicas
(estrés, falta de sueño...) a enfermedades graves, pasando por patologías leves
y moderadas. Las causas más frecuentes son las siguientes:
- Infecciones (por ejemplo, un resfriado incipiente o una gripe)
- Enfermedades infecciosas causadas por bacterias, hongos o virus
- Debilitamientos y trastornos del sistema inmunitario
- Enfermedades cardiacas (por ejemplo, insuficiencia cardiaca, trastornos del ritmo cardiaco, afecciones coronarias, miocarditis)
- Afecciones cardiovasculares por ejemplo, hipotensión o hipertensión arterial
- Déficits vitamínicos o alteraciones hematológicas (anemia, anemia por falta de hierro, falta de vitamina b12)
- Causas psíquicas, por ejemplo, síndrome de burnout, depresión
- Causas hormonales, por ejemplo, hipotiroidismo
- Efectos secundarios a tratamientos farmacológicos, por ejemplo, quimioterapia
- Agotamiento por situaciones especiales como un embarazo o la menopausia
- Trastornos de alimentación, por ejemplo, anorexia nerviosa, bulimia
- Trastornos del sueño, por ejemplo, síndrome de apnea del sueño
- Cansancio permanente debido al síndrome de fatiga crónica (SFC, síndrome de cansancio crónico), etc
Tratamiento
Dependiendo de la causa del cansancio,
el médico recomendará el tratamiento más apropiado.
Si el cansancio, la debilidad y
el agotamiento son agudos, por lo general se aconseja descanso y evitar las
fuentes de estrés, así como evitar el esfuerzo físico. Lo más recomendable es
tomarse un tiempo de reposo para recuperar energía.
Para evitar que el cansancio se
vuelva algo rutinario y se manifieste con frecuencia es recomendable llevar un
estilo de vida saludable, dormir lo suficiente, cuidar la alimentación y hacer
ejercicio físico de forma regular.
Si los responsables del agotamiento son patologías o procesos
infecciosos el tratamiento se centra en resolver la patología general. Por este
motivo, en caso de infección, además de todo lo anterior, también se suele
pautar un tratamiento antibiótico. Las enfermedades cardiovasculares también
requieren tratamiento médico. Asimismo, las enfermedades metabólicas y
hormonales (como el hipotiroidismo) precisan un tratamiento específico, por
ejemplo, los trastornos del ritmo cardiaco precisan medicamentos
antiarrítmicos.
En caso de que el cansancio esté relacionado con una alimentación
deficiente puede ser conveniente buscar consejo nutricional para aprender a
alimentarse de forma sana y equilibrada.
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